职业培养方向

我要放下面子,因为成功从“丢脸”开始

日期:2019-04-04

来源:中国营养健康讲师网

作者:世健联


20期讲师班学员 张建东
 
第一次听说讲师班是在世健联举办的第57期健康管理师学习班上,刚开始我心里还是没有确定要参加的。但身边的同学们跟我说,经过讲师班的学习后可以让自已在语言表达、控场技巧、形象礼仪等方面得到提升,不管今后是否从事讲师这个职业,对于自已来讲都是非常有用的:因为人生处处离不开演讲,要把自已的想法和观点清晰准确地表达出来,而且还得让人听的懂、愿意接受,是需要通过专业的训练才能获得的。
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第一天进讲师特训营学习
回家后和爱人也谈了一下我想学习讲师班的想法,她听完后也很兴奋。在爱人的支持下,我报名并参加了第20期讲师班。因为参加了这次讲师班,我的收获非常大,现在将所学的内容跟大家分享一下:
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登台实战演练
一、克服登台恐惧、技巧训练
登台前的紧张恐惧心理源自于:1、对听众评价的忧虑;2、演讲准备的不充分;3、锻炼的机会太少;4、过于追求完美四个方面。我要从增强自信心、学会放松心情、学会与听众交流、在发言前做最充分的准备等方面来克服紧张的心理。我要放下面子,因为成功从丢脸开始。
总教练魏跃院长说过:“今天放下面子,明天更有面子。三寸之舌,强于百万雄师,不战而屈人之兵。豁出去了,反正死不了,只有完美的练习,才有完美的结果,开口、开口、再开口,实践、实践、再实践,练、练、练”。老师曾讲到(每个人)登台时应从讲台的一侧登上和离开讲台,登台时步履应沉着稳重、按照标准动作握好麦克风,眼神与听众要有交流、态势语配合演讲内容自然展示,这样才能显出整个人应有的“精气神”。          
台上1分钟,台下10年功,没有一个人是随随便便成功的。所有的鲜花和掌声都是在通过坚持不懈的训练下才能获得的。比如主持人,登台后首先对主办方、嘉宾、听众表示问侯,接下来作自我介绍(自我介绍按自报家门、慢报全名、解释意义、重复全名的顺序进行),之后介绍本次的演讲主题,之后切入正题。
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手持麦克风的训练
二、演讲口才基本训练、态势语言基础训练
在讲师班的课堂上,老师教给我们有效沟通的73855法则:文字内容在有效沟通中只占7%;语气语调占38%;态势语言占55%。在演讲中我们要声音大一点、语速慢一点、语气长一点、感觉兴奋点、手势大气点。不论在生活中还是在工作中,每个人的声音都不一样,有的人声音特别的沙哑不好听,有的人的声音特别的好听,这些也都是经过系统学习修炼的。优美的声音应具备:清晰、悦耳、有力、热情四大方面。优美的的声音是演讲的基础,语言是可以经过修炼并且可以通过轻重缓急、抑扬顿挫地表达出来的。声音是最好的武器,可以使灵魂为之震撼。形象有距离,声音无距离。在课堂上,我们分别通过开嗓音,绕口令(对唇齿音、舌根音、平翘舌、前后鼻音进行练习)、吐字音、轻重音、停顿、音调、语速等对语气语调进行了训练(在过程中要注意呼吸的调节),同学们都收获满满。
另外,在演讲过程中还要搭配适当的手势、表情、眼神,必要时加入模拟表演来增强渲染所讲内容的效果。其中,态势语的训练包含以下几点:1.放松练习(通过放松练习能马上缓解来自生理、心理、观众、现场等方面的紧张情绪);2.站立练习(一个人的公众形象,站相、坐相体现休养,坐如钟,站如松,两脚少走动,身体不晃动。);3.目光练习(知晓在台上交流时点视、巡视和环视的运用,目光的区域,回避身体的某些敏感部位,交流时应避免斜视、蔑视和俯视的目光;4.表情练习(练习各种表情,喜怒哀乐惊忧恐等);5.手势练习(敢动、能动到自如运用肢体语言,让人容易接受沟通内容);6.麦克风练习(拿起麦克风走上讲台就成功了一半,不怕丢脸,如谈恋爱一样,胆大心细脸皮厚);7.正确的拿麦克风姿势(A、左手右手均可拿麦克风;B、食指在麦克风的二分之一;C、大拇指放在开关位置;D、话筒与下颚平行;E、收音筒与下嘴唇1-2公分距离;F、直立或倾斜不要超过30度;G、不能随意乱动)。
手势用来表现演讲者的决心和信心,为演讲者的演讲内容做服务。常用的手势有:1、指示手势,2形象手势。手掌的运用不同,手势所表示的意义不同:1、手心向上,胳膊微曲,手掌稍向前伸。表示:请求、承认、欢迎、诚实的意思。2、手心向下,胳膊微曲,手掌向前伸表示:否认、反对、不愿意、不喜欢。3、两手由分而合表示:团结、亲密、联合、会面、接洽、积极。
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后面还有很多内容,今天就先总结到这里吧(如果你有缘的话,可以进入讲师班学到所有的精髓)。总的来讲,在金牌讲师班的封闭式训练课程里,我从不敢登台到敢登台,从不敢讲到敢讲,从不自信到突破心理恐惧,改变了很多。其实教育的目的不是学习了多少知识,而是学习并运用所学的知识,让自己和大众得到改变和受益才是本质。
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成果展示时的精彩演讲
接下来我将通过不断练习课堂上所学的实战技巧,通过世健联在线教育网不断学习专业的健康基础知识争取在第二阶段,第三阶段做到能讲,会讲,实现真正意义上的自我蜕变。
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